すべての基本は健康と睡眠

皆様こんばんは。
今日は本当に当たり前のことを書いていきます、すみません。。

仕事をしていて気が乗らない、やる気が起きない、眠くてだるい・・・
これではその日一日を無駄にします。こんなに非効率なことはありません。思い切って体と心を休めましょう。

翌日のモチベーション、身体の調子がまったく違います！

モチベーションは無理に気合で上げるものではないと思います。

まずは体調をしっかりと整えて、明日に臨みましょう！

また営業で外回りができる人などは適度な仮眠がオススメです。所説あるようですが、15分から30分以内が目安でしょうか。
実にスッキリとします！

また、夜は蒸気マスクをして寝るととてもリラックスして眠れます。